CHECKLIST DO TREKKER

O trekking é uma atividade física, aeróbica, com forte presença no conjunto muscular das pernas e quadril, condicionamento e resistência fazem parte do sucesso de uma boa caminhada, também temos que ter um bom planejamento, principalmente em lugares inóspitos e distantes. De preferência nunca visitar lugares que não conhece sem a presença de um bom guia para acompanhar a caminhada.

Para isso o Checklist é fundamental. Utilize e imprima!

Itens para uma boa caminhada:

Preparativo para a viagem
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Passaporte
Visto internacional
Passagens
Seguro viagem
Destino
Dinheiro
Guias e mapas

12 itens essenciais para o trekking
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Mochila de acordo com o trekking
Bota amaciada
Roupas adequadas a viagem*
Kit de primeiros socorros
Artigos de toalete
Bloquedor solar
Medicamentos pessoais
Porta documentos e dinheiro
Relógio esportivo
Canivete
Lanterna
Óculos de sol
Cantil
Apito
Bússula
Isqueiro
Caso plástico para o lixo
Muito bom humor para lidar com improvisos

Equipamentos adicionais
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Câmera fotográfica
Guia ou diário de viagem
Binóculos
Stick ou bastão de caminhada
Repelente
Cadeados pequenos
Pilhas reservas

Vestimenta Básica*
de acordo com o lugar e os dias da viagem
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Anorak ou capa de chuva
Camisetas manga curta e longa
Roupa de frio
Pares de meias
Chapéu de trekking
Gorro de frio
Calça e bermuda de trekking
Papete